Perfectionisme: bevrijd jezelf van perfectionisme en vind innerlijke rust
Perfectionisme kan zowel een kracht als een valkuil zijn. Het lijkt een talent dat ons aanspoort om het beste uit onszelf te halen, maar wanneer het te veel invloed krijgt, kan het ons gevangen houden in een constante zoektocht naar bevestiging en controle. Het leidt tot uitputting, angst om te falen, uitstelgedrag en het vermijden van conflicten. Uiteindelijk verdwijnt onze spontaniteit en creativiteit naar de achtergrond, terwijl ons leven wordt beheerst door de angst om niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
Bij De Boei Eksaarde bied ik perfectionismecoaching aan, gericht op het overwinnen van perfectionisme en bevestigingsdrang. Mijn aanpak, gebaseerd op de OCP-methodiek (Ontwikkelingsgericht Coachen van mensen met Perfectionisme) helpt je om het masker van perfectionisme af te zetten en te ontdekken wie je werkelijk bent. Deze methodiek is een effectief stap-voor-stap proces voor iedereen die merkt dat perfectionisme een negatieve invloed heeft op hun leven.
Wat is perfectionisme?
Perfectionisme is geen aangeboren eigenschap. Het is een overlevingsmechanisme dat we ontwikkelen om ons te beschermen tegen kritiek en afwijzing. Hoewel het ooit nuttig leek, kan perfectionisme ons beperken in het beleven van ware vreugde en zelfacceptatie. Het creëert een innerlijke storm waarin we de controle willen behouden en elk detail perfect willen maken, waardoor er weinig ruimte overblijft voor spontaniteit en plezier. Het leidt ons af van onze intuïtie en maakt ons afhankelijk van externe validatie.
Herken jij je in de volgende situaties?
- Je legt de lat voortdurend te hoog voor jezelf en anderen
- Je bent zelden echt tevreden en verliest veel tijd en energie aan details
- Je hebt moeite met het aangeven van grenzen en "nee" zeggen
- Je hebt last van faalangst, laag zelfvertrouwen, of een overdreven verantwoordelijkheidsgevoel
- Je vermijdt conflicten en streeft naar controle en zekerheid
Als dit bekend klinkt, dan is het tijd om je perfectionismepatroon te doorbreken en balans te vinden tussen streven naar excellentie en zelfacceptatie.
Hoe helpt OCP-coaching?
De OCP-methode helpt je perfectionisme in balans te brengen en meer innerlijke rust te ervaren. Met deze coaching ontdek je waarom perfectionisme in je leven is gekomen en hoe je de positieve intenties ervan kunt begrijpen en omarmen. Ik werk aan het herstellen van de verbinding met je spontane, zorgeloze zelf, zodat je denken, doen en voelen weer in harmonie komen.
Het coachingtraject bestaat uit:
- Kennismakingsgesprek: Een gesprek om je uitdagingen te bespreken en je doelen te verkennen
- In kaart brengen van perfectionisme: Een uitgebreide vragenlijst om je perfectionismepatroon te analyseren
- Coachsessies: In 5 tot 8 sessies werken we samen aan het transformeren van je perfectionismepatroon. Ik gebruik methoden zoals NLP, visualisaties en werken met het onderbewuste. Tussen de sessies door krijg je huiswerk om zelfstandig verder te werken met de technieken.
Met deze aanpak ga je leren om zelfacceptatie en veerkracht te cultiveren, zodat je meer ontspannen in het leven staat en ervaart dat je goed bent zoals je bent.
Investeer in jezelf
Ben je klaar om het roer om te gooien en jouw ware zelf te omarmen? Bij De Boei Eksaarde begeleid ik je op deze reis van zelfontdekking en bevrijding van perfectionisme. Ontwikkel zelfvertrouwen, verbeter je zelfbeeld en vind een diep gevoel van innerlijke rust. Jouw reis naar balans, zelfzorg en een vervullend leven begint hier. Kom aan boord en ontdek hoe je obstakels kunt overwinnen en een harmonieuzer leven kunt leiden.
Erkend centrum
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging van perfectionismecoaches.
Neem de eerste stap naar jouw vrije kind
Ontketen jouw potentieel en bevrijd jezelf van perfectionisme met de erkende perfectionismecoachingmethodiek. Neem vandaag nog contact op voor een gesprek.
